揭秘赵雅芝不老秘诀性感照,赵雅芝多少岁了近况图(2)

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揭秘赵雅芝不老秘诀性感照,赵雅芝多少岁了近况图(2)

时间：2017-02-15 16:58:31 作者：王戎

说到赵雅芝，当年她凭借多部经典电视剧中的角色而成为大众心目中的完美女神，虽然岁月在不断流逝，但如今62的赵雅芝依然是容颜姣好，举手投足之间优雅大方。很多人都很好奇她是如何保持在这个状态的。对此赵雅芝表示自信、热爱生活、积极工作都会令女性更美丽，她认为最重要的一点，女性要真正爱自己。下面就让我们一起通过赵雅芝多少岁了近况图来为大家揭秘赵雅芝不老秘诀性感照。

　　吃红肉，生姜、红枣、黑糖、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。
　　冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
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　　最简单的方法就是每天一杯红枣黑糖姜茶，可以活血暖宫、驱寒除湿、美容养颜，可以治疗痛经，推迟女人的衰老期，如一般女人40岁闭经坚持每天一杯红枣黑糖姜茶可以延迟50多岁闭经。。
　　多做运动，剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
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　　二、女人要激素
　　说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。
　　含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
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　　三、女人要睡眠好
必须在晚十一点前入睡，因为23点开始是人体五脏排毒时间，如果休息不好就会导致代谢不好，体内毒素堆积，你就会发现身材越来越胖，脸上皮肤越来越粗糙甚至是长斑。。那如果你是在是因为工作原因做不到早睡，经常熬夜，那也没办法，，我们可以在养生方面多下番功夫，比如：今年非常流行的明星养生减肥法---喝青汁，是一种天然的强碱性食物，含有丰富的维生素、微量元素、叶绿素、膳食纤维、等等各种营养，，帮助你排毒，调节内分泌中和酸碱度，这样你的身体就会很健康。

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