相信很多人都知道胡思乱想有多麻烦，我们在处理一件问题时最怕的就是胡思乱想。不管是少时学习还是大了谈恋爱，甚至是到了不惑之年操心儿女都少不了要胡思乱想的时候，可能一张体检报告就足以让我们胡思乱想的忧心忡忡一整天了。所以今天小编就要跟大家好好的探讨一下如何清除大脑杂念让自己摆脱心不定，注意力不集中的问题，不再胡思乱想了。


           失恋时我们说，不联系不是什么难事，不想才是。学习时我们常说，作业多不要紧，注意力不集中一切都是白搭。身体检查时，我们说不要自己吓自己，但还是忍不住往更坏的结果去考虑。有时候，当你会胡思乱想时，你的衣食住行都会陷入无限的恐慌之中，所以胡思乱想并非只是简单的心态问题，而是严重的心理问题，他的放任生长会成为很多人心里拔不掉的那根刺。

           为什么现在有这么多的人修身养性？因为心中的杂念太多，恐惧太多，欲望太多，这些七情六欲掺杂在一起就成为了我们想太多的病原体，而那些安慰之词也大多都是“别想太多了”所以，对于我们本人来说并没与切实可行的益处，我相信这种情非得已的情况并不是少数，所以小编今天要教给大家一招“让你不在胡思乱想”的方法，希望能够帮助更多的人走出困境牢笼。

           想要解决胡思乱想的问题就一定要学会疏导，心理疾病其实就是一种淤堵，当你徐汇疏导了，那么很多问题也就自然能够迎刃而解。但是根据每个人的性格不同，问题积压不同所以疏导的方法也会有所不同，所以根据不同情况，我们的心理疏导可以分为三种。


         第一种：强大自我，培养安全感。

           很多时候想太多其实都是因为恐惧和对自己的不自信，因为无力感太多，因为能力有限所以总是对未知充满恐惧，对挫折病态畏惧，但其实，只要你能够强大自己，为自己培养出相应的安全感，那么你就能最大限度的剔除你的胡思乱想。而想要强大自我你就可以通过学习，赚钱，或是掌握某项技能等等方法来提升自信。

           第二种：放空心灵，及时制止

         想法虽然是不由自主的，但是你也可以选择自我关闭，很多人总是会发呆头脑放空，其实这也是不错的方法，与其让自己瞎想不如让自己什么都不要想，一旦心里的想法又要遍地开花时你就及时的制止自己转移注意力，这样久而久之下去你也就能养成及时制止的惯性啦。


           第三种：转移注意，分散寄托

           当你恐惧明天的面试时，你不妨就想想下礼拜相亲前你能瘦多少斤，当你担心男朋友是否不爱你时你不妨就想想朋友聚餐吃点什么，这样转移注意力的方法可以让你不用陷入一件耿耿于怀的死胡同里，而分散寄托也能让你减少期望，摆脱烦恼哦，可是非常不错的方法了呢。

           所以，当你在遇到问题时先不要悲天悯人的去想这件事这么这么烦，你有多害怕这件事，这件事对你有多重要等等，而是应该平和的去想这件事是想教会你什么，表达什么，，你能从中获取什么，有时候简单的一个想法是可以影响一个人的性格的，久而久之的正向思想也足以改变未来人生的大方向哦。